Устната хигиена е нещо изключително важно. От малки родителите ни учат да си мием зъбите задължително сутрин, а след това и вечер, преди да си легнем. Важно е да спазваме тези хигиенни навици, без обаче да прекаляваме, защото нищо прекалено не води до добро. 

Ежедневието ни е съпътствано от дребни навици, за които не се замисляме особено. Някои неща, които правим всеки ден, могат да се окажат по-вредни за здравето ни, отколкото предполагаме. Що се отнася до здравето на зъбите ни обаче, ето кои са нещата, с които им вредим, без да знаем.

Вредим на зъбите си, ако:

1. Хрускаме ледените кубчета от напитките

2. Ядем твърде много сушени плодове.

3. Пием прекалено много червено вино.

4. Пием гореща вода с лимон, твърде горещ чай или кафе

5. Плуваме твърде често в басейн (заради химикалите във водата).

6. Ползваме твърда четка за зъби.

7. Мием зъбите си повече от два пъти на ден.

8. Ядем прекалено много плодове.

9. Имаме пиърсинг на езика или устата.

10. Използваме зъбите си, за да отваряме опаковки, да късаме етикети на дрехи или др.

Източник: The Daily Mail