Реалността при отслабването е, че повечето хора, които се опитват да намалят значително теглото си, пренебрегват водещата пречка пред успеха на начинанието си. Широко разпространеното мнение е, че диетата и физическите упражнения са най-сериозните бариери преди отслабването. И се пренебрегва ролята на разума и особено на емоциите в ситуацията. Но сега ново изследване установи, че близо 90% от хората не разбират, че т.н. емоционално ядене е истинската пречка пред отслабването.

Изследването на над 1000 души е открило, че за 31% от участниците най-трудната пречка е липсата на упражнения, докато според 26% проблемът е в погрешната диета. Само 10% са смятали, че психологическото спокойствие и настройка на ума са решвашият фактор за отслабването. Статистиката показва, че повечето хора имат много емоционална връзка с храната. Така например, определени храни се дават на децата, за да се почувстват по-добре, и често е централната тема в редица празненства и събития, което създава допълнително много силна емоционална връзка с нея.

“Ние сме възпитани, съзнателно или не, да използваме храната не само за нуждите на организма, но и за комфорт”, обяснява д-р Робинсън. Яденето на позната и вкусна храна предизвиква отделянето на невротрансмитера домапин. “Така, когато храната се превърне в нашата награда, това започва да има отрицателни последици”, добавя той.

Science Alert и obekti.bg