Неприятни усещания, свързани с полета обикновено се появяват веднага след стартирането на самолета, когато от вашето полезрение изчезне хоризонта на земята. За да избегнете прилошаването, въпреки общоприетото мнение, не трябва да пътувате с празен стомах в самолета. Преди пътуването е по-добре да се откажете от обилния, състоящ се от две ястия обяд, за сметка на леко предястие, състоящо се от свежи плодове и зеленчуци. По време на полета се препоръчва похапването на хрупкави бисквитки или десертчета тип мюсли.
Непосредствено преди излитането, желателно е да не пиете силно кафе или чай, да употребявате алкохол, както и да пушите.
Преди излитането се препороръчва да пиете витамин В1, който играе важна роля в придвижването на нервните импулси, помага за намаляването на неприятното усещане, предизвикано от нарушаването на вътрешния баланс на организма. Много богати на този витамин са овесените ядки, рибата, ориза, аспержите, тестените продукти и свинското месо.
Резултатен и изпитван начин за справяне с прилошаването е също така и джинджифила. Чай от джинджифил можете да си купите в аптеката, както и в магазините за здравословно хранене. Голямо значение има също така и избора на място в самолета. Ако е възможно, препоръчваме ви да изберете място до прозореца, най-добре над крилото. Това е мястото, където турбуленцията се усеща най-малко.
