Лятото наближава и ние все по-упорито търсим начин как да се отървем от излишните килограми, останали ни за спомен от зимните месеци. Днес, в опит да открием как да изваем фигурата, поглеждаме към диетата на една от любимите ни актриси от сериали и бъдещата снаха на Елизабет II – Меган Маркъл.
Красавицата споделя, че твърдението, че камерата прибавя пет килограма не е измислица и затова когато е в период на снимки, тя много внимава какво яде, пишат от „women.bg”.
През тези дни Меган става в 4,15, а сутрините ѝ винаги започват с топла вода с лимон, за да забърза метаболизма си и да енергизира тялото си, разкрива самата тя. Закуската ѝ се състои от едросмлени овесени ядки с плодове и кленов сироп.
Обядът ѝ включва салата с някакъв вид протеин – пуешко месо, пилешки гърди, телешко, сьомга или друга риба. Следобедната закуска е ябълка с бадемов тахан с морска сол. В късния следобед Меган пие зелено смути, което признава, че е нейният вариант на късно следобедно кафе. "То ме зарежда с енергия и ми помага не само да се чувствам, но и да изглеждам добре", категорична е благоверната на принц Хари.
Пред goodhousekeeping.com Маркъл разкрива, че в период на снимки вечерята ѝ се състои от паста с тиквички, много пармезан и чаша вино. Сладураната допълва, че много се гордее със соса от тиквички, който приготвя. "Варя на бавен огън тиквичките в продължение на 4 часа, благодарение на което те стават меки и кремообразни.
Така се получава изключително вкусен сос, който е толкова вкусен, че всички мислят, че в него има тонове масло или сметана, но истината е, че няма нито грам. Състои се само от тиквички, вода и малко бульон", разкрива Меган.
Актрисата допълва, че не си пада по сладкото и всъщност нейният вариант на десерт е чаша хубаво вино. "През летните дни, когато съм с приятели навън, по цял ден пия розе", смеейки се заявява Меган пред изданието. Маркъл признава, че когато текат снимките на сериала "Костюмари" също така изключва от менюто си храните, съдържащи глутен. "Отказът от глутен винаги се отразява перфектно на кожата ми, тя буквално засиява."
