В днешно време повечето хора живеят в постоянен стрес и се опитват да правят много неща наведнъж. В старанието си да покажем, че можем да се справим с всичко и дори да се отличим, често забравяме за себе си, и особено за своето здраве, игнорирайки признаците на преумора.

Трудно е да сме перфектни на работа, да поддържаме чист и подреден дом, винаги да поднасяме на семейството си вкусна домашно приготвена храна и да се грижим за всичко бързо и ефективно, като в същото време поддържаме и активен социален живот. Малцина умеят да се справят с това и дори те плащат известна цена.

Животът под стрес и вечно напрежение може буквално да ни разболее. Ето защо е важно да разпознаваме преумората и да знаем кога ни е време за почивка.

Ако при вас са налични следните признаци, дайте си почивка незабавно.

1. Страдате от безсъние. Когато си легнете, дълго време не можете да заспите, въпреки че сте изтощени. А когато това се случи, продължавате да се будите до сутринта.

2. Често боледувате. Каквото и да правите, колкото и витамини да пиете и да се пазите, вечно сте болни. Просто имунитетът ви е отслабен заради стреса и преумората.

3. Нямате енергия. Колкото и да се опитвате да жонглирате с всички задачи, в един момент се чувствате отпаднали и нямате желание за нищо.

4. Постоянно усещате мускулни болки и напрежение в тялото си. Ако често казвате "Имам нужда от масаж!", значи ви е време не само за спа процедури, но и обикновена почивка.

5. Често страдате от главоболия. Това е един от най-големите индикатори, че стресът ви е повалил и трябва да се вземете в ръце.