След някоя забавна и полята с много алкохол петъчна вечер, се чудим как да се събудим най-лесно сутринта. Това се превръща в особено мъчение, ако например се случва да сме на работа.  Според ново изследване, публикувано в "Индипендънт", средностатистическият британец си взима душ 227 пъти в годината. По-често англичаните се къпели сутрин и то за да се разсънят, сочат резултатите от изследване на LateRooms.com.

Има няколко съвета, които ще помогнат за наистина мотивиращо сутрешно къпане, което да ви зареди с енергия през деня.

Например избягвайте топлата вода, тъй като именно тя след сън предизвиква още по-голямо желание за сън. Студената вода обаче е идеална за шоково начало на деня, пък бил той и почивен. След като завършите измиването на косата, лицето и тялото с хладка вода, пуснете толкова силно горещата, колкото можете да издържите. 

Това ще увеличи притока на кръв. Но трябва да издържите поне половин минута. Банята задължително трябва да приключва с 30 секунди ледена струя, за да бъдете свеж и бодър и без никаква следа от махмурлук.