Болките в гърба тормозят почти всеки човек. Проблемите с кръста са сред най-сериозните здравословни проблеми на съвремието ни заради заседналия начин на живот, който водим. Оказва се, че ходенето пеша всеки ден е едно отлично средство, благодарение на което да се почувствме по-добре, пише в. "Дейли експрес", позовавайки се на резултатите от проучване на австралийски специалисти.

Авторите на изследването са установили, че редовното леко раздвижване е по-ефикасно от много традиционно използвани методи за лечение. То може да премахне необходимостта от лекарства против болката. 

Разходката не натоварва ставите, колкото други видове тренировка. Ходенето пеша помага и за поддържане на костната плътност и по-добрата обмяна на веществата в тялото ни. Което пък ще ни помогне да поддържаме и по-добра форма.