Нашето здраве е пряко свързано с това, което ядем. Състоянието на кожата, косата, вътрешните ни органи, жлезите са пряко зависими от храната, която консумираме.

Диетолозите твърдят, че дори и настроението ни е тясно свързано с храната. Логично е наистина, че когато сме потиснати или кисели, нещо сладко може да ни разведри. Но кои са храните, които по принцип влияят положително освен на тонуса и на настроението ни?

Редакторите на Abcfact изброяват няколко продукта, които определено биха повдигнали настроението ни.

Нека ги видим. всъщност изобщо не е трудно да си ги набавим, а някои дори постоянно присъстват на трапезата ни, пишат от “Manager.bg”.

Ето ги и тях:

Един от тези "весели" продукти е пуешкото месо. Варената или печената пуйка не само действа вдъхновяващо, но също така помага да преодолеете безсъние. Такива ефекти върху тялото имат веществата, съдържащи се в пуешкото месото на пуйката, като серотонин, който контролира емоциите и оказва положително влияние на психическото ни състояние

Аспержи Серотонин има и в аспержите. Освен това те са богати на фолиева киселина. Специалистите знаят, че веществото може да бъде отговорно за настроението и в борбата с депресията.

Овесени ядки Ненапразно британците предпочитат да ядат овесени ядки сутрин. Те отдавна интуитивно са разработили тази традиция. Овесените ядки дават енергия и жизненост и въглехидрати, и са напълно подходящи за началото на деня. Те съдържат бавни (прости) въглехидрати за добра работа на мозъка и за правилното функциониране на организма.