Радвайте се! Най-сетне има начин да комбинирате съня със стила. Ако имате проблеми в придремването, простото носене на очила през нощта може да реши проблема ви. Това е съвет от експерта по съня Джиен Ландри – и точно това е помогнало и на него, сподели докторът пред Си Би Ес. „Още от осем часа вечерта, преди да си легна, тоест два часа преди моя час за спане, аз нося очила. Идеята е да се избегне светлината. Опитвам се да накарам биологичния ми часовник да разбере, че това е краят на деня“, коментира специалистът.

И дори да ви изглежда малко странно, всъщност има и малко научна логика в това. В ерата, в която постоянно гледаме телефони, телевизори, компютри – очите ни свикват с изкуствената светлина и не могат да разберат, че това не е истинска дневна светлина. Това променя биологичния ритъм, което пък променя съня ни. Истината е че хората, на които им иска истинска дневна светлина, увреждат сериозно невроните в мозъка си и го променят.

Прото забравете броенето на овце и си сложете очилата.