Ако се чувствате неудовлетворени от живота, без да има основателна причина, мислите ви са изпълнени със страхове и безпокойство и чувствате необясним хаос в душата си, може би е време за "емоционален детокс". Той започва от дома и стига до самите вас. Изисква се еднинствено желание и малко свободно време, за да бъде постигнат.

Нека ви помогнем със 7 прости стъпки:

1. Започнете от дома си и от нещата, които пазите, без да използвате. В това число влизат празните кутиики, шишета, буркани и всичко, което просто стои от години без да бъде използвано.

2. Организирайте важните си документи, като ги разделите според категории. Изхвърлете ненужното, остарелите гаранционни карти и хартийките, които вече не са ви необходими. Поставете всичко в отделни папки с надписи, за да намирате това, което ви трябва в даден момент, по-лесно и да пестите време.

3. Направете чистка на гардероба си. Изхвърлете всичко, което не сте носили от една година или което вече не ви радва. Направете място за нови неща, които ще ви удовлетворяват повече.

4. Изтрийте от социалните мрежи всички хора, които по някакъв начин ви дразнят или изобщо не познавате. За какво са ви над 500 приятели? 

5. Купете си дневник и отделяйте по няколко минути на ден, за да го запълвате с важни неща. Вписвайте си дати и случки, които не искате да забравяте, лепете си снимки със спомени и изливайте мислите и сърцето си там. Учени отдавна са доказали, че това е много полезно за психиката ни.

6. Отпишете се от всички сайтове, от които получавате писма на имейла си, а не ви интересуват. Един клик на бутона "отпиши се" въздейства изключително положително. Така когато проверявате пощата си, ще виждате само важните за вас неща.

7. Съставяйте си списък с неща, които планирате да свършите в конкретен ден или в близките няколко. Можете да си купите тефтер под формата на планер, с който да не се разделяте никога.