Подремването в следобедните часове, когато не сме на работа, изглежда доста привлекателно. Но дали е полезно? Учени, цитирани от британския "Индипендънт", установиха, че всъщност следобедната дрямка е вредна, но само в случай че продължи повече от 40 минути. 

Според последни проучвания, ако често си поспиваме повече от 40 минути следобед, увеличаваме значително риска от преждевременна смърт. За целите на проучването са били изследвани над 300 000 души. Установено е, че продължителното спане през деня вреди на метаболизма и води до затлъстяване, високо кръвно ниво и висок холестерол. 

Крайната позиция на учените е следната: Следобедната дрямка е полезна, ако продължава 20 минути. Ако е повече от 40, може да допринесе за увеличен риск от смъртност, причинена от болести, които можем да предотвратим с по-здравословен начин на живот. 

Учените са попитали участниците в проучването колко често спят следобед и колко продължителна е дрямката им, след което са разгледали медицинските им досиета, включително дали страдат от диабет, затлъстяване или проблеми с метаболизма. Установено е, че тези здравословни проблеми се наблюдават при хората, които често се отдават на следобедна дрямка, продължаваща именно над 40 минути. При онези, които спят около 20-30 минути следобед, проблемите от този тип са минимални. 

Причината: По време на по-продължителната дрямка тялото ни "се подлъгва", че предстои дълъг сън, което влияе негативно върху цикъла на метаболизма след като се събудим. Докато при краткото подремване не сме навлезли във фаза на сън и организмът ни се измъчва по-малко щом се разсъним.