Отдавна знаем, че недоспиването е толкова вредно, колкото и прекалено дългият сън. Някои от нас са ранобудни, други са нощни птици, на които не им пречи кога ще легнат и колко ще спят, а трети просто обожават съня си и ценят всяка минутка от него. Оказва се обаче, че единият пол има оправдание да натисне допълнителните 5 минутки на алармата си сутрин, защото така е по-здравословно за него. И това са жените!

Според данни, цитирани от британското "Метро", именно нежният пол се нуждае от повече часове сън, отколкото силния. Ако жените не си доспиват, това може да влоши здравето им, и по-конкретно тяхната психика. Недоспиването при жените води до психологически проблеми като чувство за безпокойство, гняв, неудовлетвореност и дори депресия.

Причината: Женският мозък е по-сложен от мъжкия, жените цял ден планират задачи и вършат по няколко неща едновременно. Имат склонност да се претоварват, мислейки за твърде много неща по едно и също време, и именно затова те се нуждаят от повече сън, в сравнение с мъжете.

Най-полезно е да се спи между 7 и 8 часа, макар че всичко зависи и от нашите навици, с които организмът ни е свикнал. Ако сте представители на нежния пол обаче, дайте си допълнителни 10 минутки сутрин – няма да навредят, дори напротив!