Когато ни предстои полет и съпътстващите около него трансфери от и до летището, винаги е добре да имаме нещо под ръка за хапване. Не, че сме против храната в самолета, ако ви се дават 5 паунда за сандвич със съмнително качество, изборът е ваш...Но все пак ние по-скоро препоръчваме да се подготвите предварително с нещо малко за хапване, което обаче ще ви даде сили за пътуването. Защото не смятаме, че за да не ви стърже стомаха в самолета, трябва непременно да го запълните с нещо тежко и мазно. Вижте нашите 5 предложения за храни, които няма да навредят на режима ви на хранене и са идеални по време на път. А и са добре за бюджета!

1. Енергийни бонбони/протеинови барчета. Независимо дали имате време да си ги приготвите сами вкъщи (рецептата е проста, ядки, фурми, кокосови стърготини, мед...) или ще ги купите, пак ще има необходимия ефект и ще получите необходимата енергия, която ви е нужна само от няколко хапки.
2. Ябълки/банани. Винаги е добре да имате под ръка някакъв плод, а ако ще е за самолет – такъв, който можете да хапнете с минимални усилия.
3. Домашен кекс/мъфини. Често изпитваме глад за въглехидарти и захар по време на път. Ако отделите 10 мин предния ден и си забъркате сами смес, поне ще знаете какво количество захар консумирате. Използвайте пълнозърнесто или бадемово брашно, за да ги направите по-здравословни!
4. Зеленчуков чипс. Нещо хрупкаво и солено, но печено. Този продукт, особено на Острова, е доста популярен и е една идея по-здравословна алтернатива ако ви се хрупа нещо в самолета.
5. Домашен сандвич с моцарела. Нелучайно казваме, че е добре да се използва моцарела. Тя е много добър източник на протеин, усвоява се бързо от организма и можете да я съчетаете с всичко, което намерите в хладилника.