Самочуствието ви е зависимо от времето? Не сте само вие. Това неразположение е било известно още на хората през Древността. Според изчисления близо 75% от населението страда от метеозависимост.

Признаци на метеозависимостта

Промените във времето, независимо дали става дума за проливен дъжд, горещина или вятър, винаги имат една важна характеристика: променя се атмосферното налягане. Човешкото тяло съдържа 70-75% вода. Течността силно се повлиява от атмосферното налягане. Като резултат организмът се приспособява към едни условия (сърцето изпомпва кръв с определена сила, меките тъкани привикват към определено натоварване), а след това внезапно е необходимо да се пренастройва! И така по няколко пъти на месец, а защо не и на седмица.

През есента, след дълъг период на слънце и топло време, когато нашето тяло е привикнало към лятното атмосферно налягане, идва ниското небе с тежките облаци. Последните буквално ни натискат. Това е голям стрес за организма. Поради това чувстваме слабост при смяна на сезона.

Симптомите на метеозависимостта:

-    Главоболие;
-    Обща слабост;
-    Сънливост и проблеми със заспиването;
-    Световъртеж;
-    Шум в ушите;
-    Понякога дори може да ви се гади или да нямате апетит;
-    Забавени реакции;
-    Влошени внимание, памет и дори мисловен процес (временно);
-    Раздразнителност;
-    Предразположеност към плач.

При различните хора степента на метеозависимост се отличава. Зависи каква е първоначалната ви предразположеност към явлението, какво е здравословното ви състояние, доколко сте натоварени интелектуално и психологически.

Най-потърпевши от промените във времето са хората със слаба сърдечно-съдова система – хипертоници и хипотоници. Може да изпитате неразположение, ако сте склонни към неврози, истерии и страдате от неврологични заболявания на главния мозък.

Най-често „метеоневрозата“ се изразява, когато настроението на човека се променя от времето.  

При всички положения, ако при смяна на времето забелязвате промени във физическото и психологическото си самочувствие и това влияе на ежедневието ви, обърнете се към невролог.

Как да се преборим с метеозависимостта?

Таблетки срещу нея не съществуват. Може да приложите няколко подхода за укрепване на организма:

-    Трениране на сърдечно-съдовата система – чрез тичане и плуване;
-    Отказване от вредни навици – особено тютюнопушение, което свива кръвоносните съдове;
-    Консумация на повече здравословна храна – отказ от твърде мазните ястия;
-    Пиене на по-малко кафе;
-    По-често отпускане – дори медитиране.

източник: profit.bg