Когато си леко заспал, всичко и всеки може да те събуди. Часовникът, партньорът ви, който се върти, всякакви дразнещи звуци. Не заспиваш дълбоко, а това вреди на паметта и на обмяната на веществата. Може да доведе и до затлъстяване, а на следващия ден да се чувствате много уморени и раздразнителни. Това кара много хора да приемат лекарства за сън, които обаче са много вредни.

Учени от Северозападния университет установиха, че слушането на т.нар. „розов звук“ може да помогне за битката срещу безсънието.

Това представлява равен, спокоен звук, който съвпада с ритъма на мозъчните вълни – например удрящи се вълни или водопад. Това ще ви помогне да помните по-добре и да се наспивате по-добре. Ще укрепи имунитетта ви и ще ви направи по-спокойни.