Хората сме зависими от храната, за да съществуваме, за да сме здрави и щастливи. Ето защо изразът "Храната е лекарство и лекарството е храна" е толкова верен. Често когато изпаднем в лошо настроение, прибягваме до парченце шоколад, в което няма нищо лошо. Ето някои храни, които трябва да хапваме по-рядко, за да сме в добро благоразположение на духа и да се чувстваме щастливи: Пържени фъстъци - те съдържат натрий, който води до депресии, умора, лошо настроение и главоболие.

Пакетирани десерти - те съдържат рафинирана захар и наситени масла, които водят до апатия и променливо настроение. Маргарин - високото му съдържание на наситени с мазнини води до повишаване на килограмите и поява на целулит, което влияе лошо на настроението и самочувствието ни.Консервирани храни - освен високото съдържание на натрий, в тях има много сол и Е-та, които запушват артериите ни и изпращат негативни сигнали до мозъка ни. Чипс - съдържа растително масло, което е с много Омега 6 мастни киселини, които разрушават Омега 3 към, които се стремим. Омега 6 киселините водят до възпаление и емоционални нестабилности.