Хората се връщат след отпуска депресирани, защото първо, отпуските са кратки, второ, през това време трябва да свършим много неща.

Вижте няколко начина да влезете по-бързо във форма след така чаканата и мечтана почивка.

1. Наблегни на позитивното мислене

Рано сутрин, понеделник е. След дълга и задължително недостатъчна почивка, отново трябва да станеш рано и с голямо мъчение да се приготвиш и затътриш до работа. Отново същите несвършващи се задължения, същите хора, същия компютър и работен стол. Човек се чувства притиснат между четирите стени на офиса, следва главозамайване и вътрешно недоволство от света. Как да оправим това? Е, просто от сутринта се постарай да се настроиш (колкото и да бъде трудно това) на позитивна вълна. Смени алармата си за ставане с тон на песен, която харесваш в момента. Стани един час по-рано и се наслаждавай на времето, прекарано у дома, на спането в собственото си легло, което несъмнено винаги е най-уютно. Направи си здравословна и вкусна закуска и чувствай как всяка хапка от нея те изпълва с живот и здраве и ти дава сили. Направи чаша от любимото си ароматно кафе. Отивайки на работа, си мисли как понеделникът вече е започнал и до уикенда ще остават още само четири дни. Разкажи на колегите си за невероятните си преживявания и им помогни да планират своята отпуска. Неусетно денят вече ще е изминал и ще се озовеш отново у дома. Направи си хубава и вкусна, домашно приготвена вечеря и отдели един час преди лягане за медитация. И най-важното: гледай по-полека на нещата и пропускай неприятностите да минават без да им отделяш много време и внимание, пишат от officelatte.com. 

2. Срещни се с приятели

След отпуската, най-после си в къщи и можеш да се срещнеш с невероятните си любими приятели, на които да разкажеш за всичко преживяно до най-голямата подробност. Кой ако не те  биха се радвали за теб най-много? Така ще си припомниш весели случки от прекараната почивка. Не забравяй, че смеха в компанията на любими хора се равнява на 45 мин релаксация.

3. Не спирай да се забавляваш

Това, че вече не си на морето или на екскурзия в чужбина, не означава, че трябва да спираш да се забавляваш. Уикендът ще дойде неусетно, а лятото продължава и навън е пълно с хора, които му се наслаждават също като теб. Парковете, басейните, баровете и улиците са пълни и навън се вихри живот и разнообразие. Не се затваряй в себе си. Излезни навън, комуникирай, запознавай се с нови хора и се наслаждавай на лятото до край.

4. Карай го по-полека

Не взимай присърце какво казват хората и неща, които те дразнят. Научи се просто да не чуваш подобни изказвания и си мисли как всяка отправена критика не се отнася за теб, а всъщност за този, от който е произлязла. Опитвай се да не обръщаш внимание на малките дразнещи неща и ще видиш как животът ти ще стане много по-спокоен и лесен.

5. Нова страст

Залови се с някое ново начинание. Изборът е голям… Може да започнеш да ходиш сериозно на фитнес, да захванеш нов сериял или книга, да започнеш здравословна диета, да спреш цигарите или изобщо нещо, което отдавна би искала, но все моментът е бил неподходящ. Нека края на отпуската ти отбележи едно ново начало за ново начинание.

6. Носи ярки цветове

Доказано е, че дрехите в ярки цветове повдигат настроението и дават повече самочувствие на притежателя им. Така че – не се страхувай и утре облечи нещо ярко, лятно и свежо.